Pada permulaan
hidup si kecil, apalagi di masa tumbuh kembang awalnya, pastilah bukan hal
mudah membuat si kecil menyukai makanan berupa sayur dan buah. Semua butuh waktu
perlahan untuk memperkenalkan si kecil pada berbagai jenis variasi makanan.
Karena seperti Bunda tahu, bahwa saat si kecil masih bayi, dia menggantungkan
asupan makanannya dari ASI dan MPASI dalam bentuk bubur atau makanan
lunak lainnya, hingga bayi sudah
terbiasa dengan tekstur lembut dan juga rasa manis dari susu. Untuk itulah,
membiasakan anak untuk menyukai sayur bukanlah hal yang mudah.
Ada banyak tips
dan trik yang bisa Bunda reflesikan untuk mengatasi anak susah makan dan membuat si kecil mengenal sayur dan aneka makanan sehat lainnya. Tentu harus
dengan ketelatenan dan juga kesabaran. Jangan terlalu dipaksakan, karena si kecil
bisa saja mengalamai trauma pada makanan tersebut karena suasana makan yang
mencekam dan tak menyenangkan. Bunda juga dapat memberikan Vitabumin Jakarta bagi Si Kecil yang susah makan, kandungan temulawak dalam Vitabumin bantu tingkatkan nafsu makannya sehingga ia jadi suka makan sayur
Berikut beberapa
tips dan trik agar anak suka makan
sayur:
1. Sajikan
sayur di waktu makan si kecil. Sediakan dengan porsi kecil terlebih dahulu. Hal
ini agar visual si kecil terbiasa melihat sayur atau buah.
2. Sajian
ayur haruslah yang menarik agar dia
terangsang untuk menyentuh, mengambil, dan juga mencicipinya. Untuk pertama kali,
mungkin si kecil akan sulit untuk makan, namun
setelah cita rasa lidahnya terbiasa dengan rasa buncis, wortel,
atau bayam, maka dia akan mulai memakannya.
3. Saat
memilih buah, usahakan yang masak dan rasanya manis, karena seperti Bunda tahu,
di usia awal si kecil, mereka sangat menyukai makanan manis. Nah, daripada memberi
permen, maka lebih baik jika memberi buah yang jelas lebih sehat dan juga kaya
vitamin.
4. Libatkan
anak dalam memasak. Anak akan menghargai dengan apa yang ia terlibat dalam membuatnya.
Namun tetap awasi si kecil ketika di
dapur. Sesuaikan juga dengan usia si kecil, anak umur 4 atau 5 tahun mungkin
baru bisa diajak ke dapur namun tetap
dengan pengawasan ekstra dari Bunda. Trik selanjutnya, Bunda bisa
memancing si kecil untuk memilih sayuran
yang hendak di masak bersama. Memunculkan antusias si kecil terhadap makanan
yang hendak ia makan merupakan sesuatu yang bisa di coba.
5. Jangan
dipaksa. Suasana saat makan yang penuh
dengan paksaan ini malah akan membuat si
kecil trauma. Dia akan cenderung merasa tidak senang ketika jadwal makan tiba
karena ia akan dipaksa memasukkan sesuatu kemulutnya dengan makanan yang ia tak
suka. Kalau hal ini dibiarkan, maka si kecil justru akan kehilangan nafsu
makannya. Apabila masih juga sukar makan sayur, Bunda dapat memberikan agen Vitabumin Jakarta ekstrak temulawak dalam Vitabumin bantu Si Kecil tingkatkan nafsu makannya, termasuk sayuran yang biasanya tak ia sukai.
